[...] że może być niemiła sytuacja tylko na luzie ale z pewnością ide i pytam o ten ogień. Gorzej jest jak właśnie nie jestem tak bojowo nastawiony czy pewny siebie (nie wiem od czego to zalezy) albo sytaucja wynika niespodziewanie i nagle. To wtedy spada na mnie jak młod, przygniata mnie i nie wiem co robić. Trace całą pewność siebie nawet tą jaką [...]
ja jestem w twoim wieku i od 2 lat mam takie ozstepy na plecach. Zrobily mi sie zanim nna silke zaczelem chodzic. nic na to nie poradzisz. dwoch kumpli u mnie tez tak maja. ja mam 184cm, kumpel 195cm a drugi tylko 174 i tez je ma. Nie wiem od czego to zalezy. pewnie jakis niedobor witam ze skora jest slabo ciagliwa.
[...] w odniesieniu do wypowiedzi gościa który pisał przede mną.Wyobraź sobie sytuację,że przyszłoby Tobie walczyć gdzieś w ciemnym zaułku i nagle gościu pada nie wiadomo od czego i dostaje drgawek.No ja bym nie dał się na to nabrać bo po 1.może udawać i może mnie chce wziąc na jakimś patencie 2.może rzeczywiście dostał ataku epilepsji,ale lepiej [...]
nie,oczywiscie ten trening odpada. zdazylem co nieco sie juz dowiedziec. Podalem go tylko tak zeby od czego wyjsc bo nie mam pojecia jak sie uklada. dzieki pomocy innych uzytkownikow znalazlem juz odpowiedni plan,nurtuje mnie jednak tylko to: czy to jest dobry trening na biceps? cos trzeba wywalic,ale co? i jak z kolejnoscia? 1.Uginanie ramion na [...]
[...] uszkodzonych w treningu oraz ich rozbudowy (bo o to nam chodzi) - przyjmuje sie ze powinno byc to min 1,8/kg wagi, rozne szkoly podaja ze ze od 1,8 nawet do 3. Od czego to bedzie zalezalo? Im bedziesz mial wiecej miesni tym wiecej!! Dlaczego? Bo wiecej wlokien ulega uszkodzeniu u kogos kto ma 42w bicepsie niz 36 ;) to chyba logiczne! [...]
[...] 4447 dzienne zapotrzebowanie B: 2,2g T: 0,8g, W:4g na kg masy 231g białka =462kalorie 85g tłuszcz ow =765 kalorie 420 węglów =840 kalorie =2067 -teraz jaki jest bilans co od czego odjąć? -Jak podzielić kalorie na 5 posiłków wszystko podzielić przez 5 żeby było równe? - czy np w soboty i niedziele można np sniadanie zastampiac czymś innym? [...]
Do słodkiego już mnie nie ciągnie:P Tylko do tego aby pozbyć się brzucha na lato:) Ok trochę zwiększę ale od czego odejmować aby zobaczyć bilans? Chciałbym szybko pozbyć się brzucha i zacząć powoli na masę troszkę :)
heheh wy ludzie jak ktos pisze ze bral kox od razu wyskok na niego jak tu chlopak mowi widzicie od czego zaczynał i jego sylwetka mnie imponuje chcialbym taka za 2 lata i skonczcie juz pier....
[...] Doszedłem do tego metodą prób... piszcie na kartce co jedliście i czy mieliście problemy żołądkowe... jak nie to jecie dalej... problemy sie pojawiają, analiza od czego i jecie dalej wyłączając jakiś produkt (ja wywaliłem pomidory i działa...) Dla sprawdzenia zjadłem za kilka dni 2 pomidory i powietrze zatrute a po swoim musli też mam [...]
Mam podobnie od od 4 dni bije propa po 1 strzale złapała mnie na wieczór gorączka poślad także boli 2 strzał załadowałem w bolący pośladek i ból nie ustał . Następny strzał zrobię w lewy pośladek a wy co radzicie? i Od czego mogła być spowodowana gorączka ?
Witaj zacznijmy od pewnej kwestii.Od czego masz ten tłuszcz pod sutkami?Brałes koxy ?bo od tego własnie jest tłuszcz pod sutkami ....a Błonnik produkty, takie jak otręby, ciemne pieczywo, warzywa, owoce - świeże i suszone, np. śliwki.Pozdrawiam;)
[...] Diety nie ma co oceniać. Jest po prostu źle, carbo i białko w prochu to nie jest posiłek. To napisz co jest źle co zmienić... Co do redukcji to wcale nie wydaje mi się abym miał straszny nadmiar tłuszczu... jak wcześniej wspominałem raczej moim problemem jest wzdęty brzuch -od czego to dopiero dochodzę eliminując powoli poszczególne składniki.
GSP dziwnie wygląda, poziom tłuszczu ma dość niski, a brzuch wydęty jak nie wiem. Od czego to? https://www.youtube.com/watch?v=KC6tnRIxdhk W kwietniu jeszcze dziwniej to wyglądało. https://www.youtube.com/watch?v=uv4uHTYMaSY&feature=youtu.be Co do walk to stawiam: -GSP (będzie dec, ale nie tak bardzo oczywiste) -Cody (choć wolałbym, żeby TJ [...]
Witam. Wie ktoś może coś na temat odżywiania wzmacniającego ścięgna. Nie wiem, od czego to zależy-trenuje taekwon-do od 3.5 roku i kiedy niewiele brakuje mi do szpagatu to łapie kontuzje(po ostatniej dopiero B12 pomogło).Rozciągam się 3 razy w tygodniu na treningach(w domu sporadycznie). Ile razy powinienem się rozciągać optymalnie? Do [...]
Sorki a co to są te szrugsy czy cztrugzy ?? ;/ jestem poczatkujacy wiec nie za bardzo wiem :( A i jeszcze jedno pytanie , wiecie może od czego są skurcze, które występują po 12 seriach cwiczen na klatke ? Słaba rozgrzewka ? Zły uchwyt ?
Imp zajmij się swoją dupą. Nikogo nie obchodzi co tam u siebie robisz. Nie znasz założyciela, nie wiesz co robi na co dzień i od czego zaczynał. Twoje mongolskie odpowiedzi zachowaj dla siebie.
[...] chciałem aby ktoś odpowiedział mi na proste pytanie. Czy mogę zacząć trening od ćwiczeń na siłę, a później na masę. Czy może odwrotnie. Czy jest jakaś zasadnicza różnica od czego zaczynam trening. Nie chcę iść na gotowe. Jak już wcześniej napisałem szukałem na forum i znalazłem kupę odpowiedzi nie na temat, dlatego zadałem pytanie. Więc skoro [...]